6 dolog, amit a dentálhigiénikusok sosem csinálnak a fogaikkal 1. **Nem használják a fogselymet helytelenül**: A dentálhigiénikusok pontosan tudják, hogyan kell helyesen alkalmazni a fogselymet, így elkerülik a fogíny sérülését. 2. **Nem hagyják figyelm

Érdemes figyelmet szentelni a tanácsaiknak, ha hosszú távon szeretnéd megőrizni a szép és egészséges mosolyodat. Hidd el, amit mondanak, az nem csupán üres beszéd!

Te is azok közé tartozol, akik a fogászati beavatkozások gondolatától már a hideg is kiráz? A rossz hír az, hogy a szájüregi egészségünk sokszor a genetikán múlik, de a jó hír az, hogy van néhány olyan szokás, ami hosszú távon segíthet megőrizni a fogaink épségét. Sőt, léteznek olyan tényezők is, amelyek éppen ellenkező hatást gyakorolhatnak, és ronthatják a szájüreg állapotát.

Ha nem fordítasz kellő figyelmet a szájápolásra, az súlyosbítani képes a fogászati gondokat, mint például a fogszuvasodást és az ínybetegségeket. Ráadásul, sajnos, ezek a problémák más egészségügyi állapotokhoz is vezethetnek. "A szájhigiéniánk szoros összefüggésben áll számos egészségügyi kérdéssel, beleértve a szívbetegségeket, a cukorbetegséget, a terhességi komplikációkat és a kognitív egészséget is" – nyilatkozta Iman Zayed dentálhigiénikus a HuffPostnak. "Mosolyunk ápolása nem csupán esztétikai kérdés; ez egy alapvető befektetés az általános jóllétünkbe."

Zayed és más szakértők azt is elárulták, mik azok a szokások, amiket ők, dentálhigiénikusok mindenképpen mellőznek a mindennapok során. Ideje példát venni róluk!

"Soha nem mosok fogat közvetlenül evés vagy ivás után, mert akkor savas környezetben mosnék fogat, ami károsíthatja a fogaimat - mondta Kari Carter-Cherelus. - Harminc percet várok, amíg a szám pH-értéke visszaáll lúgos állapotba." Erre azért van szükség, mert különben a fogzománc sérülhet.

A túl kemény sörtékkel végzett fogmosás nemcsak az ínyt, hanem a fogzománcot is károsíthatja. Ezért a szakemberek a puha vagy extra puha fogkefék használatát ajánlják, hangsúlyozva a gyengéd, de hatékony technikát. Fontos, hogy ne a nyomás erejével próbáljuk tisztábbá tenni a fogainkat – a titok a körkörös mozdulatokban rejlik, amelyek kíméletesen, de alaposan eltávolítják a lepedéket.

Emily R. dentálhigiénikus figyelmeztetett: "A túl agresszív fogmosás ínyvisszahúzódást okozhat, és felfedheti a dentint – a zománc alatti sárgás réteget –, ami nemcsak elszíneződést eredményezhet a fogakon, hanem fokozhatja az érzékenységet is. Fontos, hogy gyengéd, körkörös mozdulatokkal tisztítsd meg a fogaidat. Ne feledd: csak egy felnőtt fogsorral rendelkezel, ezért érdemes odafigyelni rájuk!"

Körömrágás, csomagok feltépése, hajcsatok kinyitása – ezek a tevékenységek nem éppen a fogaink legfőbb feladatai. „Ez egy könnyen kivitelezhető módszer arra, hogy letörjünk vagy megsértsünk egy fogat, és ha ez bekövetkezik, általában költséges megoldásokkal kell szembenéznünk” – figyelmeztetett mindenkit Amber Auger a lehetséges következményekre.

Időnként belefér egy-egy savas üdítő, azonban hosszú távon nem kedvez a fogaink egészségének. "Igazán próbálom elkerülni a savas ételek és italok tartós fogyasztását, például a citromlé folyamatos kortyolgatását vagy a szénsavas üdítőitalok rendszeres ivását" – nyilatkozta Martelle Coke. "A savas anyagok hozzájárulhatnak a fogzománc eróziójához, a fogszuvasodáshoz és a fokozott érzékenységhez." Arról nem is beszélve, hogy a bennük lévő cukor sem éppen a fogaink legjobb barátja.

Az internet folyamatosan újabb és újabb kihívásokkal bombáz minket, és sokan könnyen bedőlnek ezeknek a divatos trendeknek. A dentálhigiénikusok azonban figyelmeztetnek, hogy ezek a praktikák messze nem a legjobb ötletek. "Akár a fogak reszelése körömreszelővel, akár a kérdéses összetevőkkel végzett otthoni kísérletezés, vagy olyan bulis trükkök, mint az üvegek kinyitása a fogaival - mindezek súlyos következményekkel járhatnak! Ezek a módszerek véglegesen károsíthatják a zománcot, eltörhetik a fogakat, és olyan szövődményekhez vezethetnek, amelyek gyökérkezelést, foghúzást vagy költséges implantátumokat igényelnek" - hívta fel a figyelmet Iman Zayed.

Bár az olajos öblögetés mostanában egészen népes rajongótábort tudhat magáénak, ne felejtsük el, hogy a zubogtatás nem váltja ki a fogselymet és a fogköztisztító kefét. "Nem vagyok teljesen az olajos öblítés ellen. Néhányak számára pihentető rituálé lehet, de nem helyettesíti a fogmosást és a fogselyemhasználatot. Kevés tudományos bizonyíték támasztja alá az előnyeit, és véleményem szerint nem éri meg az időt vagy az erőfeszítést. A szájhigiéniai rutinokat erős kutatásoknak kell alátámasztaniuk, az olajos öblítés pedig egyszerűen nem létezik. Kiegészítőként jó, de soha nem helyettesítőként" - említette Whitney DiFoggio. Ugyanígy a különböző fogkrémet helyettesítő alternatívákat sem ajánlják.