**AI, mint Terapeuta: Mikor Nyújthat Hasznos Segítséget?** Az mesterséges intelligencia (AI) napjainkban egyre inkább teret hódít a különböző területeken, és nem kivétel ez alól a pszichológia sem. De vajon mikor válhat az AI hasznos terapeutává, és mily

Az mesterséges intelligencia fontos szerepet játszhat az önismeret fejlesztésében, a pszichológiai tudatosság növelésében és a stresszkezelési technikák elsajátításában is.

Május végén arról beszélgettünk, hogy miért vonzza egyre több ember figyelmét a mesterséges intelligencia. Rab Árpád kutató megfigyelése szerint ennek egyik okaként emelhető ki, hogy a valódi barátok és partnerek háttérbe szorulnak az AI-val szemben. Ennek hátterében az áll, hogy a chatbotok azonnal reagálnak, intelligens válaszokat adnak, és soha nem hozzák nyilvánosságra a titkainkat.

A felhasználók nem csupán baráti csevegésekhez fordulnak az AI-hoz, hanem akkor is, amikor mentális nehézségekkel küzdenek. A Harvard Business Review 2025-ös tanulmányának eredményei azt mutatják, hogy sokan pszichoterápiás céllal használják az AI-alapú chatbotokat.

Tamás Kata pszichológust megkérdeztük arról, miért tapasztalható, hogy egyre többen keresnek segítséget a mesterséges intelligenciától mentális nehézségeik kezelésében. A szakértő véleménye szerint több tényező is hozzájárul ehhez a jelenséghez, amelyeket egy részletes blogbejegyzésében alaposan körbejárt.

"A mesterséges intelligenciával folytatott beszélgetés biztonságos, kiszámítható, és nem jár kockázattal. Kisebb valószínűséggel fogjuk szégyellni magunkat, nem bámulnak ránk meghatódva, kevésbé akarunk 'jó kliens'-ként megfelelni, nem kell attól tartanunk, hogy megbántjuk a másik felet. Ez különösen fontos lehet azok számára, akik magas szorongással élnek, vagy akiknek kapcsolati tapasztalatai a bizalmatlanságra és a veszélyre épültek."

A pszichológus véleménye szerint ezekben a szituációkban a mesterséges intelligenciával folytatott beszélgetések rendkívül előnyösek lehetnek. Ez a technológia ugyanis annyira képes enyhíteni a páciensek szorongását, hogy végül bátorítást nyújthat számukra a szakember felkeresésére.

Az AI szerepe az önreflexió fejlesztésében, a pszichoedukációban, valamint a stresszkezelési és relaxációs technikák elsajátításában kétségtelenül hasznos lehet. Ugyanakkor a pszichológus hangsúlyozta, hogy a mesterséges intelligencia nem tudja pótolni a valódi terápiás kapcsolatot, amely az emberi interakció és empátia mélységén alapul.

"A valódi fejlődéshez konfrontáció és elfogadás is szükséges, tolerálható mennyiségű szorongás és érzés mellett, amit egy másik ember segít szabályozni, nem pedig egy algoritmus."

A mesterséges intelligencia alapvetően támogató a felhasználókkal, bizonyos esetekben már túlságosan is, ezért a szakértő szerint nem tud dolgozni a kapcsolati szorongással. Azzal, hogy kerüli a konfrontációt nem segíti a fejlődést.

Tamás Kata véleménye szerint az emberi kapcsolatok nem csupán eszközök, hanem valódi gyógyító környezetek. Ennek hátterében az a megfigyelés áll, hogy a szakemberek vagy a csoporttagok emlékeztethetik a pácienseket korábbi tapasztalataikra, ami lehetővé teszi, hogy biztonságos térben újraéljék és újraformálják azokat. Ez a folyamat kulcsszerepet játszik a gyógyulásban. Ezzel szemben az AI csupán modellezni tudja ezeket a kapcsolatokat, ám nem képes mélyreható változásokat előidézni az emberek életében.

A mesterséges intelligencia értékes támogatást nyújthat azoknak, akik mentális támogatásra vágynak, azonban nem tudja pótolni a valódi szakemberek tapasztalatát és empátiáját.