Gyakran érzed, hogy a lábaid hidegek? Ez a kellemetlen érzés mögött akár egy betegség is állhat, nem csupán a külső hőmérséklet felelős érte.
Ne hagyd figyelmen kívül, ha gyakran harcolsz a hideg és fázós lábakkal.
Ha a lábaid rendre hidegek, lehet, hogy nem csupán a zord, decemberi időjárás a bűnös. Amennyiben ez az érzés tartósan veled marad, és független attól, hány zoknit húzol fel, vagy mennyire vastag takaró alatt pihensz, elképzelhető, hogy egy mögöttes egészségügyi probléma áll a háttérben. Érdemes alaposabban utánajárni, mit is jelezhet a lábaid állapota.
A tartósan fázós és hideg láb a Raynaud-kór egyik legjellemzőbb tünete, amely a véráramlás átmeneti leállásával jár, főként az alsó végtagok artériás elzáródása következtében. Azok számára, akik ezzel a betegséggel küzdenek, a hideg téli időszak különösen megpróbáló, hiszen a betegség ilyenkor intenzívebb tüneteket produkál. Ez azt jelenti, hogy bár az időjárás nem váltja ki a problémát, a hőmérséklet csökkenése tovább súlyosbítja a közérzetet. A helyzetet tovább nehezíti a stressz és a dohányzás is, amelyek szintén hozzájárulnak a tünetek fokozódásához.
Az ezzel az betegséggel küzdők jellemzően fájdalmat, zsibbadást éreznek, olykor apró tűszúrás jellegű érzésekkel küzdenek. Bőrünk kifehéredhet, kékes színűvé válhatnak, majd kipirosodhatnak a véráramlás változásától függően.
A tünetek mérséklése érdekében az orvosok azt ajánlják, hogy folyamatosan mozgassuk lábunkat. Mivel a végtagok keringési problémái állnak a háttérben, a szakemberek a vérkeringést serkentő gyakorlatok végzését javasolják. A dohányzás abbahagyása elengedhetetlen, de legalább a mennyiség csökkentése is jótékony hatással lehet, hiszen a nikotin csökkentése hozzájárulhat a tünetek enyhítéséhez. Amennyiben azonban a kellemetlenségek fokozódnak, kizárólag a test egyik oldalán jelentkeznek, vagy ízületi fájdalmakkal, bőrkiütésekkel, illetve izomgyengeséggel társulnak, fontos, hogy orvosi segítséget kérjünk a megfelelő kezelési lehetőségek kidolgozása érdekében.
A Raynaud-kór olyan állapot, amely különösen magas kockázatot hordoz, ha cukorbetegséggel együtt jelentkezik. Ilyen helyzetekben fokozott figyelmet kell fordítanunk a saját egészségünkre. Az orvosi szakirodalom hangsúlyozza, hogy ezekben az esetekben érdemes elkerülni a közvetlen hőforrások, mint például a radiátor, használatát a felmelegedés során. Ennek az az oka, hogy a cukorbetegség következtében előforduló érzékcsökkenés miatt könnyen előfordulhat, hogy anélkül okozunk magunknak sérülést, hogy észrevennénk, akár meg is égethetjük magunkat. Ezért elengedhetetlen a körültekintés és a megfelelő óvintézkedések betartása.
A láb mozgásán túl számos kiegészítő módszer is rendelkezésünkre állhat. Például rendkívül hatékony, ha meleg vízbe áztatjuk a fázós lábainkat, vagy használhatunk biztonságos hőforrást, mint az elektromos takaró. A lábunk védelme a hideg ellen kritikus fontosságú, így amikor elhagyjuk otthonunkat, ügyeljünk arra, hogy jól szigetelt, megfelelő bélésű lábbelit viseljünk.
